O 1.º ciclo, nas aulas de EMRC, está a adotar a técnica de mindfulness “Senta-te quietinho como uma rã”, de Eline Snel.
As rãs são animais muito saltitões e irrequietos mas, quando querem, também conseguem ficar sentadinhas e quietas. Ao «imitarmos uma rã» nesta capacidade, estamos a trabalhar a nossa concentração e autocontrole, desfrutando melhor dos aspetos bons e belos que a vida nos oferece.
Fica o desafio de praticarmos também em família, aprendendo assim a ficar quietinhos como uma rã…
